हार्वर्ड के विशेषज्ञ महामारी के दौर में शराब पीने से होने वाले नुकसान की जांच करते हैं – हार्वर्ड गजट

हार्वर्ड के विशेषज्ञ महामारी के दौर में शराब पीने से होने वाले नुकसान की जांच करते हैं – हार्वर्ड गजट

सुज़ुकी ने कहा, जोखिम में पीने वाले एक महत्वपूर्ण समूह हैं, क्योंकि वे समस्या पीने वालों की तुलना में एक बड़ा समूह बनाते हैं और मदद करने में काफी आसान होते हैं।

“जाहिर है, जनसंख्या के स्तर पर, ऐसे कई, कई व्यक्ति हैं जो सुरक्षित पीने की सीमा से अधिक हैं, और वे न्यूनतम हस्तक्षेप के लिए सबसे अधिक उत्तरदायी हैं,” सुजुकी ने कहा। “जो लोग औसत शराब पीते हैं उन्हें रुकने की जरूरत नहीं है। उन्हें अपने पीने को नियंत्रित करने और इसकी निगरानी करने और इन सीमाओं से नीचे रहने की आवश्यकता है। ”

जिन लोगों को वापस कटौती करने की आवश्यकता है, उनके लिए प्रभावी टूल में ड्रिंक-ट्रैकिंग ऐप्स और प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के साथ बातचीत शामिल है, जो छह महीने से एक वर्ष तक पीने के व्यवहार को कम करने के लिए दिखाया गया है।

बच्चों के लिए मासजनरल अस्पताल में किशोर और युवा वयस्क चिकित्सा विभाग के प्रमुख स्कॉट हैडलैंड ने कहा कि शराब की खपत में महामारी से संबंधित बदलावों ने सभी उम्र को समान रूप से प्रभावित नहीं किया है। यात्रा प्रतिबंधों और लॉकडाउन के साथ तनाव ने पुराने शराब पीने वालों को घर पर एक गिलास तक पहुंचने के लिए प्रोत्साहित किया है, जहां अत्यधिक शराब पीने पर अंकुश लगाने के लिए कम सामाजिक नियंत्रण मौजूद हैं। युवा शराब पीने वालों के लिए कहानी अलग है। अध्ययनों से पता चला है कि महामारी के दौरान किशोर और युवा-वयस्क शराब पीने में कमी आई है, मुख्यतः क्योंकि किशोर खपत आमतौर पर पार्टियों में होती है और सामाजिक संदर्भों में COVID प्रतिबंध कम हो जाते हैं। इसी तरह, कॉलेज की उम्र के शराब पीने वालों के लिए, बार और डॉर्म के बंद होने की स्थिति सीमित होती है, जिसके कारण अत्यधिक शराब पीना पड़ सकता है।

एक न्यूरोसाइंटिस्ट के रूप में, जो द्वि घातुमान व्यवहार, शराब से प्रेरित ब्लैकआउट और किशोर मस्तिष्क पर शराब के प्रभाव का अध्ययन करता है, सिल्वरी पहले से ही पीने के कई पहलुओं से परिचित था। एनआईएएए द्वारा 2004 से वित्त पोषित, उसने और उसकी टीम ने सैकड़ों एमआरआई छवियां हासिल की हैं जो मस्तिष्क में शराब से संबंधित परिवर्तनों को दर्शाती हैं। जैसा कि उसने अपने जीवन और व्यवहार के बारे में सोचा, वह बढ़ते “शांत जिज्ञासु” आंदोलन और घटनाओं से प्रेरित हो गई, जिसमें प्रतिभागियों को एक विशिष्ट अवधि के लिए शराब छोड़ने की आवश्यकता होती है। 2021 में, उसने “ड्राई जनवरी” को एक कोशिश दी।

“मैं हर दिन शराब के बारे में सोचता हूं – व्यावसायिक खतरा – इसलिए मैं ऐसा था, ‘यह मेरे लिए व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से एक अच्छा प्रयोग है,” सिल्वर ने कहा। “सूखी जनवरी के बाद, इसे फरवरी, फिर मार्च और अप्रैल तक बनाना आसान था। मुझे पसंद है, ‘एक साल के बारे में क्या?’ मैंने बेहतर और सशक्त दोनों महसूस किया। इसने मुझे उन लोगों के लिए एक आवाज और प्रशंसा भी दी, जो शराब में कटौती करना या जाना चाहते हैं, लेकिन जिन्हें बहुत सारी चुनौतियों का सामना करना पड़ रहा है – दोस्तों और परिवार द्वारा दबाव, सामाजिक समारोहों में सीमित विकल्प, और शराब के संकेत जो हर जगह हैं ।”

पीने को कम करने या छोड़ने के किसी भी दृष्टिकोण को व्यक्तिगत होना चाहिए, उसने कहा, ऐसी प्रथाओं को नियोजित करना जो एक व्यक्ति के लिए सही हो सकता है लेकिन शायद दूसरे के लिए नहीं। व्यायाम मदद कर सकता है। दिमागीपन, योग, और क्षमा की खोज – स्वयं और दूसरों की – संभावित रूप से शक्तिशाली मानसिक और भावनात्मक समर्थन हैं जो अनुभवजन्य अनुसंधान द्वारा तेजी से समर्थित हैं। और पर्याप्त नींद के मूल्य को कम मत समझो।

सिल्वरी के लिए, उनके काम की अनुवादात्मक प्रकृति, जो उन्हें आणविक स्तर से शराब के प्रभाव को मस्तिष्क और व्यक्तियों के व्यवहार पर देखने की अनुमति देती है, ने उसे अपना ज्ञान क्लिनिक में लाने के लिए प्रोत्साहित किया है। इसलिए वह काउंसलिंग की डिग्री हासिल करने के लिए ग्रेजुएट स्कूल वापस जा रही है।

“यह एक दिलचस्प यात्रा रही है, एक शोधकर्ता, सामुदायिक शिक्षक और मानसिक बीमारी को नष्ट करने के लिए वकील, और एक माँ के रूप में,” सिल्वरी ने कहा। “मैं एक पूर्णकालिक तंत्रिका विज्ञान कैरियर का प्रबंधन करता हूं और मैं एक पूर्णकालिक स्नातक छात्र हूं जो मानसिक स्वास्थ्य परामर्श की डिग्री प्राप्त कर रहा है – और मेरे दो बच्चे हैं। मेरे पास ऐसी किसी भी चीज़ के लिए समय नहीं है जो सभी गेंदों को हवा में रखने के लिए आवश्यक ऊर्जा को प्रभावित करे।”

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